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ダイエットをしていると、やみくもに目標体重を設定してしまがちです。 しかし、体重にはこのように様々な基準があるということを理解し、適正な体重をダイエットの目標にすることが大事です。 スポンサーリンク 理想体重やモデル体重とダイエットの.

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ダイエットの目標を設定しよう BMIから現在の自分の体型を確認し、目標体重を決定しましょう。 現在の体重と標準体重があまりにもかけ離れている場合は、まずは 現体重の5%を目標に減量 することがおすすめです。. ダイエットをするには、目標の体重設定をしましょう! あなたの身長から標準体重と美容体重、モデル体重を計算してみましょう! スポンサーリンク 目次 標準体重を知る 美容体重を知る モデル体重を知る ま ….

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